17 namirnica koje obiluju vitaminom B6

U slučaju nedostatka ili povećanih potreba za vitaminom B6 mogu se uzimati tablete koje sadrže ovaj vitamin. Vitamin B6 se obično prepisuje u dnevnim dozama od 50 mg do 150 mg. Ukoliko želite da povećate unos ovog vitamina putem ishrane preporučljivo je da redovno jedete piletinu, ćuretinu, govedinu, džigericu, mleko, jaja, losos, tunjevinu, pivski kvasac, mahunarke, kuvani spanać, šargarepu, slatki krompir, banane, suve šljive, semenke suncokreta i pistaće.