Studija istraživača sa Univerziteta Tafts pokazala je da deca i odrasli koji redovno jedu integralni pirinač kroz ishranu unose znatno više vitamina B-kompleksa, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, cinka, bakra i fosfora. Primećeno je i da ovi ispitanici konzumiraju sveukupno manje masti nego učesnici u istraživanju koji ne jedu redovno pirinač. Naravno, ne treba zanemariti ni druge integralne žitarice (poput ovsa, raži i kinoe) koje sadrže čak i više vitamina B-grupe, gvožđa, magnezijuma i cinka.
Više gvožđa i vitamina B-grupe zahvaljujući integralnim žitaricama
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?