Veličina:
A A A

Ova fizička aktivnost smanjuje učestalost napada migrene

Nedavna studija švedskih istraživača pokazala je da bi, na duže staze, trčanje moglo da bude efikasna zamena za lekove protiv bolova koji nekada mogu da imaju neprijatne neželjene efekte. Naučnici su utvrdili da bi trčanje tri puta nedeljno tokom 40 minuta moglo da ublaži bolove u glavi i da smanji njihovu učestalost, kao i da poboljša kvalitet sna i smanji količinu stresa kod osoba sa čestim napadima migrene. Oni smatraju da su za ovaj povoljni efekat trčanja kada je u pitanju migrena zaslužni endorfini, čije se lučenje pojačava tokom vežbanja i koji poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju bolove. Tokom vežbanja se takođe putem znoja eliminišu toksini koji mogu da pogoršaju bolove u glavi, pa čak i da budu njihov uzrok.

Zdravstvene teme

Najčitanije

Prijavite se na Newsletter
Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše e-mail sanduče.

Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?