Svaki ugljeni hidrati koji unesemo u organizam putem hrane, se vezuje za sebe tri puta više vode nego što se vode veže za protein. Ovo je jako bitno znati ako želiko da sprečimo nastanak nadutosti. Nadutost se obično i javlja posle obroka koji je sadržao testeninu, žitarice, rižu i druge žitarice. Smanjite količine ovih namirnica u korist proteina koji su u svakom slučaju hranjiviji i daju nam više energije.
Ugljeni hidrati vezuju velike količine vode za sebe
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?