Voće i povrće bogato vitaminom C poput citrusa, kivija, borovnica, paprika, peršuna, brokolija, kelja i paradajza održava našu kosu zdravom. Vitamin C je važan za dobru cirkulaciju skalpa - on podstiče funkciju sitnih krvnih sudova koji ishranjuju folikulu dlake. U ishrani treba da bude prisutan i spanać i drugo zeleno lisnato povrće jer je bogato gvožđem, folnom kiselinom i vitaminom C, a od mahunarki sočivo koje je bogato proteinima, gvožđem, cinkom i biotinom.
Voće i povrće koje čuva vašu kosu
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?