Prema novoj studiji američkih istraživača, vežbanje u teretani tokom samo 20 minuta može da poboljša dugoročno pamćenje. Ranije studije pokazale su da pamćenje može da se poboljša za nekoliko meseci aerobnih vežbi poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja. Ovaj put, istraživači su želeli da utvrde kako vežbe snage (podizanje tegova, sklekovi, trbušnjaci) utiču na dugoročno pamćenje. U ispitivanju je učestvovalo 46 osoba (29 žena i 17 muškaraca) koje su nasumično raspoređene u dve grupe ("aktivnu" i "pasivnu" grupu).
Koji tip vežbi poboljšava pamćenje?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?