6 važnih minerala za naše zdravlje

Ljudsko telo sastoji se od 22 esencijalna minerala, od kojih se svi apsorbuju putem digestivnog trakta. Neki izgrađuju naše telo kao što je to slučaj sa kalcijumom i fosforom koji učestvuju u razvoju skeleta, procesu rasta i stvaranju hrskavice. Neki, poput magnezijuma i kalijuma, važni su za kiselinsko-baznu ravnotežu u organizmu. Cink je mineral koji učestvuje u ključnim procesima u telu poput imunog odgovora i zaštite od slobodnih radikala, dok je jod neophodan za pravilnu funkciju štitaste žlezde.