Osim banana o kojima smo pisali prethodnih dana, kalijumom su bogati i citrusi, kivi, kantalupe dinja, suve šljive i suve kajsije. Od povrća, ovim važnim mineralom bogat je brokoli, grašak, paradajz, krompir (naročito kora) i slatki krompir. Kalijumom je takođe bogato meso (crveno meso i piletina) i riba (losos, bakalar, sardine), kao i soja i sojini proizvodi. Mleko i jogurt, kao i orašasti plodovi, isto tako su dobri izvori kalijuma.
Koja hrana je bogata kalijumom?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?