Vitamin D je jedan od vitamina koje naš organizam sam može da proizvodi, to je svima već dobro poznato, ali kako? Vitamin D se i naziva vitamin sunca jer se njegova sinteza stimuliše i započinje delovanjem sunčevih zraka na ljudsku kožu. Ukoliko u toku dana izložimo svoju kožu sunčevoj svetlosti obezbedićemo dovoljnu količinu D vitamina potrebnu za sve procese koji se dešavaju u našim sistemima. Ali ukoliko živite u oblastima gde sunce nije tako često iznad Vas, onda je potrebno da ovaj vitamin unosite putem hrane ili dodataka ishrani.
