Dug boravak u izuzetno toploj sredini može dovesti Vaš organizam u stanje dehidriranosti, stanje koje tokom života treba najviše da izbegavamo. Kako ne bi došlo do ovoga, unosite vodu u organizam, redovno i pravilno. Saveti koje najčešće viđamo ili čujemo od strane lekara su ti da treba da pijemo 2 litre vode dnevno. U periodu leta ta količina treba da bude čak i veća, ali će učinka imati samo ukoliko vodu unosimo ravnomerno tokom dana, tj. ako na svakih sat vremena popijemo po jednu čašu vode dok ne ispunomo dnevno preporučenu dozu.
