Ove izuzetne semenke koje je veoma teško izdvojiti od šišarke sadrže veliki broj minerala. U njima se nalaze gvožđe, cink, selen, fosfor i magnezijum. Ovi minerali obezbeđuju očuvanost mnogih funkcija u našem organizmu. Selen će poboljšavati naše kognitivne sposobnosti, gvožđe je zaduženo za odrđavanje krvne slike na najvišem nivou. Magnezijum i fosfor će regulisati mišićne kontrakcije i regulisati rad srčanog mišića.
