Hrana koja sadrži omega 3 masne kiseline takođe može ubrzati Vaš metabolizam. Omega 3 masne kiseline pre svega snižavaju nivo hormona leptina koji usporava metabolizam i tako utiču na metabolizam ubrzavajući sve procese koji se tokom njega odvijaju. Namirnice kojima možete ovako uticati na svoj metabolizam su masna riba, orasi, lešnici, laneno seme.
