Ne dozvolite zimi da uspori Vaš metabolizam

Hladnije vreme neminovno sa sobom donosi i smanjenu fizičku aktivnost, ne mili nam se provoditi puno vremena napolju pa se smanjuje potrošnja energije i usporava se metabolizam. Kako se to ne bi  desilo, traba da naušimo koje su to namirnice koje ubrzavaju metabolizam hrane i stimulišu pokrete creva. Ako ste ljubitelj ljutog, ovo će Vas dodatno obradovati. Na prvom mestu je uvek simpatična mala crvena ljuta paprika. Crvena ljuta paprika sadrži kapsaicin koji inhibira naše receptore za bol, smanjuje apetit i u kratkom vremenskom periodu ubrzava  cirkulaciju pa tako i ubrza proces varenja hrane. Istraživanja su pokazala da se metabolizam ubrza za čak 25% nakon konzumiranja ljutih crvenih pepričica i to u trajanju od 3 sata.