Sprečite letnje infekcije unosom vode i vitamina

Leti se naš organizam ponaša malo drugačije, jer troši mnogo više vode. Visoke spoljašnje temperature i velike vlage uzrokuju da se mi znojimo više i samim tim gubimo dragocenu vodu, minerale i vitamine koji se preko znoja izbacuju kroz znojne žlezde sa spoljašnjim lučenjem.

Složen i vredan organ ljudskog tela

Naša koža najviše pati tokom leta, jer retko ko se pridržava baš svakog pravila koje nam se savetuje kako bi koža bila zdrava, dovoljno elastična i intaktna. Koža je najveći organ ljudskog tela i jedna od glavnih uloga jeste fizička zaštita unutrašnjih organa od dejstva spoljašnjih faktora.

Leto znači pojačano znojenje, znojenje vodi u prehladu

Visoke spoljašnje temperature uzrokuju da se mi znojimo više, gubimo minerale i vitamine koji se preko znoja izbacuju kroz znojne žlezde sa spoljašnjim lučenjem. Ukoliko ne nadonkađujemo izgubljenu vodu naš organizam će reagovati smanjenjem funkcija, slabim imunitetom i dehidriranošću.

Nadoknadite vitamine, minerale i vodu koju gubite znojenjem

Voda koju gubimo putem znoja sadrži vitamine i minerale. Znajući ovo naša je dužnost da u toku vrelog letnjeg dana unosimo dovoljno vitamina i minerala putem hrane ili napitaka. Jedite sveže voće koje sadrži veliki procenat vode u sebi, dinju, lubenicu, jabuke, agrume.

Sprečite dehidriranost organizma unosom vode

Leti se naš organizam ponaša malo drugačije, troši mnogo više vode. Visoke spoljašnje temperature i velike vlage uzrokuju da se mi znojimo više i samim tim gubimo dragocenu vodu, minerale i vitamine koji se preko znoja izbacuju kroz znojne žlezde sa spoljašnjim lučenjem.