Jedite kruške i prevenirajte osteoporozu

Osteoporoza kao jedno od čestih oboljenja kostiju nastaje delom zbog dugotrajno nepravilno kontrolisane pH ravnoteže u organizmu. Najbolji način da to uradimo je da kalcijum unesemo putem voća i povrća. Kruška je sjajan izbor jer hemijski sastav kruške je obogaćen kalcijumom.

5 razloga zašto je dobro jesti kruške

Kruške su bogate važnim antioksidansima, flavonoidima i dijetetskim vlaknima, i kao sastavni deo zdrave, uravnotežene ishrane može da nam pomogne da smanjimo rizik za pojavu dijabetesa tipa 2, osteoporoze, ali i alergijske kijavice...

Fitonutrijenti iz kruške u borbi protiv raka

Kruške u ishrani pomažu da se smanji rizik od raka želuca, zahvaljujući fitonutrijetima, tačnije cinaminskoj kiselini (uključujući i kumarnu, ferulinsku i neohlorogensku kiselinu).

Vlakna iz kruške i prevencija kancera

Vlakna iz kruške ne samo da pomažu kod opstipacije, već mogu da smanje i rizik od raka debelog creva. Ova dijetarna vlakna vezuju za sebe posebnu grupu žučnih kiselina - sekundarne žučne kiseline.

Jesen nije prava bez mirisa i ukusa kruške

Nijedna jesen nije potpuna bez mirisa dunja, kestena, pečenog kukurza i zlatnožutih kruški. Kruške rastu u skoro svakom dvorištu koje je kultivisano, ne traže posebnu pažnju i daju plod bogat mineralima i vitaminima.