Brojne naučne studije potvrdile su da eterična ulja zaista povoljno deluju na zdravlje. Ukoliko ste pod stresom, nervozni ste ili zabrinuti, mogu vam pomoći eterična ulja kao što su ulje lavande, kamilice, bergamota, pomorandže, geranijuma, pačulija, ilang-ilanga, vetivera ili kedra.
Da biste koristili eterična ulja u cilju borbe protiv stresa, preporučuje se upotreba difuzera ili aromalampi, a vazduh u prostoru u kojem boravite možete osvežiti i tako što ćete u jednu činiju sipati vruću vodu (oko 500 ml) i potom dodati 2-3 kapi eteričnog ulja po izboru. Isto tako možete naneti 1-2 kapi eteričnog ulja na malo vate ili tupfer i potom lagano udisati (inhalirati) taj miris.
