Znojenje je od ključne važnosti za regulaciju telesne temperature, ali problem prekomernog znojenja (hiperhidroze) nije redak. Danas govorimo o hrani koja podstiče znojenje i koje bi bilo dobro da osobe sa hiperhidrozom izbegavaju.
Najpre su to napici kao što su kafa, čaj, energetska i alkoholna pića. Začinjena jela (koja sadrže npr. dosta bibera i ljute paprike) isto tako dovode do povećanja telesne temperature. A kada telesna temperatura pređe preko određenog praga, hipotalamus šalje signal da telo treba da počne da se znoji.
Jako topla ili jako hladna pića takođe podstiču znojenje, pa bi zato, ako imate problem s prekomernim znojenjem, bilo bolje da pijete napitke sobne temperature.
Hrana koja se teško vari i koja opterećuje jetru isto dovodi do povećanog znojenja. To su npr. jela sa mesom i mesne prerađevine, kao i hrana bogata šećerima i trans mastima.
Kada je reč o prirodnim načinima da se znojenje ublaži, uglavnom se preporučuje čaj od žalfije koji se pije tri puta dnevno posle obroka tokom 10 dana.
