Brojne naučne studije potvrdile su da eterična ulja zaista povoljno deluju na zdravlje. Primera radi, elektroencefalografijom je potvrđeno da miris eteričnog ulja lavande podstiče stvaranje opuštajućih moždanih talasa čime se ublažavaju problemi poput uznemirenosti, nervoze i nesanice. Osim lavande, psihološku napetost i anksioznost ublažava miris ruzmarina, čajnog drvceta, ilang-ilanga, bergamota, kamilice i ruže.
Da biste koristili eterična ulja na ovaj način, preporučuje se upotreba difuzera ili aromalampi, a vazduh u prostoru u kojem boravite možete osvežiti i tako što ćete u jednu činiju sipati vruću vodu (oko 500 ml) i potom dodati 2-3 kapi eteričnog ulja po izboru.
