Ukoliko je plivanje fizička aktivnost kojom ste iabrali da se bavite ili bar rekreativno zanimate tokom zimskog perioda, bitno je da treninge polako pojačavate. U početku neka to bude 10 do 15 minuta aktivnog plivanja, a zatim svaki sledeći put povećavajte vreme aktivnog plivanja. Pravilno dišite tokom plivanja, uhvatite ritam koji Vam odgovara jer samo pravilnim disanjem plivanje će biti prijatna aktivnost, u protivnom ćete veoma teško plivati i u manjoj meri osećati sve efekte plivanja.
Kako pravilno početi sa plivanjem?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?