Dosadašnje studije su pokazale da vežbanje ujutru, na gladan stomak, ubrzava sagorevanje masti i na taj način podstiče mršavljenje. Međutim, nedavna američka studija pokazala je da je za mršavljenje još efikasnije da vežbamo u večernjim satima jer upravo u tom periodu mišići sagorevaju najviše lipida. Idealno bi bilo da uveče smanjite unos hrane, te da sat vremena posle lake večere praktikujete fizičku aktivnost srednjeg intenziteta po svom izboru.
Da li vežbanje u večernjim satima ubrzava mršavljenje?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?