Svaka treća trudnica pati od nedostatka gvožđa?

Anemija se često javlja kod žena u drugom stanju i najčešće je uzrokovana manjkom gvožđa. Nedavna studija istraživača iz Belgije pokazala je da svaka treća trudnica pati od nedostatka ovog minerala. Gvožđe je neophodno za normalan razvoj mozga kod bebe, a američka studija iz 2014. pokazala je da se rizik od autizma kod deteta znatno povećava ukoliko je majka u trudnoći bila anemična. Buduće majke bi tokom trudnoće trebalo sebi da obezbede 30 mg gvožđa dnevno. Ovim mineralom je bogato meso (govedina, teletina), piletina, ćuretina, džigerica, zeleno lisnato povrće, mahunarke, integralne žitarice, pirinač, suve kajsije, semenke bundeve i susama.