Mišići i kosti će biti zdraviji ako svakodnevno idemo u šetnju

Naravno da je najbolje odvojiti u toku dana sat vremena za sebe i otići u brzu šetnju, možda povesti prijateljicu ili prijatelja sa sobom, ili prošetati sa svojim ljubimcem. Ukoliko to nije moguće, ili vremenske prilike nisu baš najbolje, onda uvek možete naći odgovarajući prostor za vežbanje u kom na tred-mil traci možete jako precizno meriti sve determinante hoda. Učinite nešto za sebe kako bi vaši mišići i kosti bili zdraviji, a hod je najlakši način da sebi poklonite dozu zdravlja.