Ukoliko želite da ojačate imunitet, potrudite se da bar jednom u toku dana jedete ječam ili ovas, jer ove žitarice sadrže beta-glukan, vrstu vlakana sa antimikrobnim i antioksidantnim svojstvima, moćnijim čak od ehinacee. Kod ljudi ovaj sastojak podstiče imunitet, ubrzava oporavak organizma pa čak i dejstvo antiobiotika. U ishranu uključite i zeleno lisnato povrće poput kupusa, kelja i brokolija, jer ono održava jetru zdravom i podstiče njenu ulogu u detoksifikaciji organizma.
Integralne žitarice podstiču imunitet
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?