Visok sadržaj vlakana u slatkom krompiru pomaže u održavanju zdravog digestivnog trakta i sprečava opstipaciju (zatvor). Takođe, antioksidansi beta-karoten i vitamin C, kojim je batat bogat, neophodni su za jak imunitet. Batat sadrži i holin, važan nutrijent koji je značajan za zdrav san, pokretljivost mišića, pamćenje i proces učenja. Holin pomaže u održanju strukture ćelijskih membrana, u prenošenju nervnih impulsa, kao i u apsorpciji masti.
Šta sve nutrijenti iz batata čine za naše zdravlje?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?