Meditacija se preporučuje kao efikasna tehnika za ublažavanje simptoma kod stresa i anksioznosti. Postoji više vrsta meditacije, ali istraživači Univerziteta u Oslu napravili su podelu na dve grupe - na koncentrativnu meditaciju (fokusiranje na disanje i određene ideje ili predmete da bi se blokirale bilo koje druge misli) i nedirektivnu meditaciju tokom koje se dopušta mislima da lutaju. Da bi utvrdili kako zapravo mozak funkcioniše tokom meditacije istraživači su pribegli metodi magnetne rezonance.
Kako mozak reaguje na meditaciju?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?