Zeaksantin i lutein su obavezni sastojci suplemenata čiji je cilj poboljšanje očnog zdravlja. Ovim antioksidantima bogat je spanać, kelj, brokoli, tikvice; kivi, grožđe, zatim kukuruz i žumance jajeta i kukuruz. Dnevne preporučene doze nisu utvrđene, ali su uobičajene doze koje se propisuju 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina dnevno.
U kojoj hrani ima zeaksantina i luteina?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?