U prve tri nedelje je pre svega potrebno voditi računa o unosu folne kiseline, proteina, kalcijuma i gvožđa. Ovi nutrijenti su najznačajniji za razvoj ploda i potrebno je i poželjno njihovu upotrebu povećati u prvim nedeljama od začeća. Ukoliko to nije moguće učiniti putem hrane, onda to svakako učinite putem dijetetskih suplemenata. Folna kiselina je posebno bitna zbog direktnog učešća u izgradnji i formiranju mozga i kičmene moždine. Kalcijum utiče na formiranje kostiju, proteini na formiranje tkiva, posebno mišićnog dok gvožđe poboljšava krvnu sliku trudnice ali utiče i na kvalitet krvi kod deteta.
