Sjajna činjenica kada su u pitanju semenke bundeve jeste to da su one dostupne tokom cele godine. Bez obzira na to kada su bundeve zrele, semenke se iz bundeva izdvajaju i suše, peku i pakuju u pakovanja koja obezbeđuju njihovu svežinu tokom cele godine. Sjajne su kao dodatak jelu, kao sastojak u domaćem hlebu, kao dodatak ukusnom doručku od jogurta i ovsenih pahuljica. Jedite semenke bundeve svakodnevno.
