Svako od nas ima svoj ritam disanja u stanju mira. Dobar način da izmerite broj udisaja i izdisaja jeste da to uradi neko drugi, ali to možete učiniti i sami. Izbrojte broj udisaja tokom jednog minuta. Ukoliko je to više od 16 udisaja onda dišete mnogo brže nego što je to normalno, ili pak ukoliko dišete manje od 10 udisaja, to znači da je broj udisaja smanjen i da ne dovodite dovoljnu količinu kiseonika u organizam.
