Da bi organi urinarnog trakta funkcionisali bez problema potrebno je da u toku dana popijete oko 2 litre čiste vode. Naravno da ovo ne važi za sve osobe, deca i starije osobe će unositi manju količinu vode jer će manju količinu urina i proizvoditi. Ali ukoliko ste u srednjem ćivotnom dobu, potrebno je da svoj organizam snabdete vodom tokom dana. Svakako da je najbolje da unositi čistu voodu, i da izbegavate slatke sokove, masne napitke od kafe ili mleka, energetska pića i alkoholna pića.
