Sok od grejpfruta se sa mnogo razloga preporučuje svima onima koji žele da smršaju. Ovaj sok u velikoj meri utiče na nivo insulina u krvi, snižavajući ga, što izaziva reagovanje našeg organizma ubrzavanjem metabolizma. Ipak, ukoliko uzimate neke lekove, posavetujte se najpre sa lekarom, jer sok od grejpa stupa u interakciju sa određenim medikamentima. Takođe, pokušajte da pronađete kokosovo ulje i da ga koristite u procesu spremanja hrane. Kokosovo ulje sadrži trigliceride srednjeg reda koji se mnogo brže vare nego druge masti, a uz to je kokos sjajan izvor minerala, vitamina i vlakana.
