Fosfor je neobičan element koji se nalazu u grupi nitrogenih nemetala i u prirodi se nikada ne može naći samostalno, već uvek u nekom jedinjenju. Kada znamo koliko je fosfor bitan za pravilno funkcionisanje naših mišića ali i drugih organa, dobro je i znati dnevne preporučene doze. Kada je u pitanju fosfor u toku dana ga trebamo uneti u količini ne većoj od 1000 miligrama. Ova količina fosfora se inače i unese u organizam u toku dana ako imam zdrav i raznovrstan režim ishrane.
