Hormoni stresa pogoršavaju probleme sa kožom?

Hormoni stresa nepovoljno utiču na izgled kože tako što podstiču nastanak akni i dehidrataciju, i ubrzavaju formiranje bora. Jedan od hormona stresa je kortizol koji upravo može da utiče na pojavu depresije.

Dobre vesti za sve ljubitelje čokolade

Čokolada, najviše crna čokolada, je jedna od komercijalnih namirnica koje stručnjaci preporučuju. Stres hormoni, kortizol i ketaholamini, dostižu veće količine od normalnih usled stresa i umora, i samo mala količina crne čokolade, oko 40g, je dovoljna da se nivo ovih hormona smanji.

5 jednostavnih navika za borbu protiv stresa

Ukoliko ste pod stresom, neke od narednih tehnika sigurno će vam pomoći da se osećate bolje i smirenije. A kako se vi borite protiv svakodnevnog stresa?